텔레비전이나 많은 블로그 같은 곳에서 다이어트를 한다고 하면 물로 다이어트를 했어요 라고하는 글들과 영상들을 한번씩은 접해 보셨을 겁니다. 물을 무조건 많이 먹는다고 좋은 다이어트가 아니라 내 몸에 맞게 하는것이 좋은 방법인데 오늘은 그것에 대해 알려드리려고 합니다. 물 다이어트란 물 다이어트에도 단식부터 매일 물만 마시는 등 여러 가지 방법으로 사용되고 있는데 그 중에 저열량 식사를 하면서 끼니마다 식사 전에 물을 두 컵 마시는 방법은 물을 마신 사람이 그렇지 않은 사람보다 2kg 정도 더 체중을 줄인 것으로 좋은 효율을 나타내는 연구를 통해 밝혀졌습니다. 하지만 물 다이어트는 시간을 많이 사용하지 않고 효능을 낼 수 있는 반면에 단식과 병행을 함께 하게 되면 위험할 수 있으며 물을 충분히 섭취하지 않..
