비타민B12는 코발라민 또는 시아노코발라민이라고도 불리는데 인체가 신경, 뇌 및 혈액 건강을 최적화하는데 필요한 중요한 요소입니다. 하지만 이렇게 중요함에도 불구하고 사람들은 이 필수 영양소가 부족한 증상들을 가지고도 모르는 경우가 많이 있어 이것의 중요성과 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 비타민 B12 결핍 미국의 연구에 따르면 60세 이상 노인의 6명 중 1명은 부족하다는 결과가 나왔고 60세 미만은 15명 중 1명이 결핍되어 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 이건 미국인만의 건강에 미치는 것이 아니라 우리 옆 나라인 중국에서의 연구결과에서는 중국 여성의 45%까지 비타민 B12가 결핍되어 있음을 보여주었습니다. 비타민b12가 우리몸에 불충분하게 저장되면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 하버..
