평상시 일상생활, 수면 등 종아리 부위가 갑자기 딱딱하게 뭉치고 통증을 유발하며 경련이 일어나는 것을 쥐가 났다고 하는데 몇 초 ~ 몇 분 짧은 시간 동안 지속되는 근육 경련은 흔히 허벅지, 종아리 등에서 발생하는데 심할 경우 발생하는 부위는 제대로 움직이지 못할 정도로 통증으로 인해 불편함이 지속이 되는데 예방법과 근육 경직에 대하여 알아봅시다. 근육 경직 근육 경련은 낮은 혈중 칼륨, 낮은 혈중 나트륨 , 낮은 혈중 마그네슘으로 인해 발병하는 결핍 부족 증세, 저산소증, 높은 온도 변화, 탈수 등 같은 여러 가지 이유들이 있으며 근육 경련이 발생할 때 경련이 발생 한쪽으로 3~5분 정도 걷거나, 따뜻한 목욕, 마사지 스트레칭들이 있고 또 한 가지 방법은 엄지발가락을 부드럽게 발등 쪽으로 당겨 마사지를..
