여러분은 항염증이라는 단어를 들어보셨나요? 이 단어는 독특한 식품에서 평범한 음식 재료와 보충제에 이르기까지 식품에 함유된 영양소를 활용하여 염증을 줄인다는 말로 쓰이고 있는데 이 염증을 줄이는 일이 왜 중요한 일이며 이것을 줄이면 건강에 어떤 혜택이 있는지 관리가 중요한 이유와 건강에 도움이 될 수 있는 경우를 설명해 드리겠습니다. 염증이란 염증은 일반적으로 나쁜 것으로 인식되고 있고 실제로도 부정적인 영향을 미치는 경우가 많은데 사실 이것은 우리 몸을 지키기 위한 자연적인 보호 반응이고 예를 들면 다친 부위에 생기는 부종과 염증은 손상된 조직에 영양분을 보내 치유를 촉진하는 데 도움을 주고 면역계가 신체의 감염을 억제하는 데에도 도움이 될 수 있는데 이러한 염증반응은 급성 염증으로 불리고 신체에는 이..

헬리코박터균이라고 부르는 박테리아는 위장에 증식하며 한 번 몸속에 증식하면 궤양과 같은 심각한 합병증을 오게 하는 감염을 유발할 수 있는데 가정 요법과 건강한 식단을 통해 치료할 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 집에서 관리하는 방법 이 균에 감염될 확률을 최대한 낮추기 위해서는 식사와 요리에 쓰이는 모든 식기와 손을 따뜻한 비눗물로 씻어야 하고 다른 사람들과 식기를 공유하지 않고 각자 그릇에 덜어 먹는 위생 습관을 들여야 합니다. 크랜베리 주스는 박테리아가 위에 달라붙는 것을 방지하고 억제해 주는데 한 연구에 따르면 매일 250mL의 주스를 90일 동안 마셨을 때 14%의 확률로 도움이 되는 것이 밝혀졌습니다. 감초는 중국, 인동, 한방 의학계에서 궤양 치료에 사용되어온 약재인데 아직 과학적 근거가 부족..

탈모의 원인은 미네랄 부족, 심한 스트레스, 식습관, 약, 공해, 유전, 질병 등 다양한데 전 세계 인구의 3분의 1일 탈모로 고생하고 그 인구 중 3분의 1은 여성이 차지하는 만큼 많은 사람이 탈모로 고생을 하고 있습니다. 통제할 수 없는 요인이나 유전적인 것은 막을 방법이 없지만 최선을 다해 관리한다면 필요 이상으로 머리카락이 빠지는 것을 막을 수 있는데 어떻게 해야 덜 빠질 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 건강한 식습관 식습관으로 예방하는 것은 머리카락, 두피, 신체의 건강을 지키는 합리적이고 간단한 방법인데 몸이 건강할수록 건강한 모발이 자랄 가능성이 크기 때문입니다. 과일과 채소가 풍부한 건강한 식단은 탈모를 늦출 수 있게 만들고 미네랄과 비타민은 건강한 모발이 자라게 하고 예방하는 데 특히 ..

계피는 오랜 기간 다양한 나라에서 오랜 기간 질병 치료과 건강식품으로 사용됐는데 에센셜 오일이 풍부한 나무껍질은 향신료와 향료로 사용되며, 관절염 치료, 당뇨병, 염증, 식용 부진, 소화불량, 장 내 가스 등의 치료 목적으로 사용되고 중국 전통 의학에서 감기 치료를 위해 다른 약초와 함께 사용되기도 합니다. 이것이 우리 몸에서 어떤 영향을 주고 도움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 시나몬 효능 이것은 제2형 당뇨병에 관해 여러 연구가 진행되기도 했는데 유의미한 이점이 보이기도 했고 다른 시험에선 아무런 효과가 없는 것으로 나타났지만 이런 결과들을 종합한 메타 분석에서는 제2형 당뇨병 환자에게서 계피를 4~18주간 복용했더니 혈중 총 콜레스테롤, 공복 혈당 수치, LDL-C와 중성지방을 감소, HDL-C는..